Fitness Boxen

Ein Ganzkörpertraining mit Action und Wohlfühlgarantie

Was fällt Ihnen auf, wenn Sie einen Boxkampf im Fernsehen ansehen? Wenn Wladimier Klitschko, Arthur Abraham oder Felix Sturm die Fäuste fliegen lassen. Die meisten dieser Boxer haben einen verdammt knackigen und muskulösen Körper, eine tolle Figur - und sie wirken sehr, sehr männlich. Um einen Kampf über 12 Runden á 3 Minuten durchzustehen, brauchen Boxer natürlich die notwendige Technik und eine große Portion Mut. Das allein reicht aber nicht aus! Um ohne Blessuren über die Runden zu kommen, benötigen Faustkämpfer eine nahezu perfekte Fitness.

Für Hobby- und Freizeitsportler, die einen actiongeladenen und gesunden Sport suchen, um ihre Fitness zu verbessern, eignet sich das Fitness Boxen in idealer Weise. Es ist ein hervorragendes Training, das ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist. Fitness Boxen ist die spielerische Variante des eigentlichen Fauskampfes, bei der jedoch nicht aufeinander eingschlagen wird. Das Training besteht vielmehr aus Gymnastikübungen mit und ohne Gerät, aber auch Übungen am Boxsack, an der Maisbirne und mit Schlagpolstern gehören dazu. Fitness Boxen verbessert in idealer Weise die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie die Koordination. Alles in allem ein perfektes und auch anstrengendes Workout.

Aber Fitness Boxen ist nur was für den stählernen Körper. Besonders das Schlagtraining an Sandsack, Maisbirne und Pratzen eignet sich hervorragend um Stress zu bewältigen, Aggressionen abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Und es steigert das Selsbtvertrauen, denn wer eine Zeit lang ordentlich trainiert, wird feststellen, dass er ordentlich "Mumm" in den Fäusten hat. Neben der körperlichen Fitness wird also auch der Geist trainiert und das psychische Wohlbefinden verbessert. Und das alles so gut wie bei kaum einer anderen Sportart oder Trainingsform.

Die ausgeprägte Muskelkraft und die verbesserten Ausdauerleistungen, die durch das Fitness Boxen erreicht werden, sorgen natürlich dafür, dass man den Alltagsbelastungen viel besser gewachsen ist. Gute reaktions- und Konzantrationsleistungen sind sowohl im Beruf als auch in der Freizeit von großer Bedeutung. Und eine optimale körperliche Fitness ist wiederum Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Fitness Boxen, das Boxtraining ohne Sparring, ist ein Allround-Training zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und dient der Erhaltung der Gesundheit. Ein Sport, der für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. Neben der verbesserten allgemeinen Fitness rückt man mit diesem Sport auch noch lästigen Pfunden erfolgreich zu Leibe. Eine Stunde anstrengendes Fitness Boxen verbrennt circa 900 bis 1.000 Kalorien. Informationen zu diesem Sport finden Interessierte u.a. auch auf FitAppeal.de, dem modernen Fitness Magazin im Internet.

Alexander Natter

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