"achtsame Kommunikation" in der Partnerschaft
Paare die achtsam kommunizieren, können Ihre Liebe zueinander dauerhaft am Leben erhalten und stetig vertiefen
miteinander zu reden, ist ein Grundpfeiler jeder Partnerschaft. Viele von uns nehmen es als völlig selbstverständlich hin, dass wir in unserer Ehe oder Beziehung miteinander reden und machen sich keine großartigen Gedanken darüber. Wenn wir nicht ein wenig Sorgfalt darauf verwenden und die Kommunikation mit unserem Partner pflegen, werden wir uns möglicherweise bald nicht mehr viel zu sagen haben.
Tatsächlich scheitern viele Partnerschaften an einer zu geringen oder mangelhaften Kommunikation. Im Durchschnitt redet ein Paar ganze 6 Minuten am Tag miteinander. Da bleiben Probleme jahrelang unausgesprochen. Wir sagen dem Partner nicht, womit wir unzufrieden sind oder was uns beschäftigt. Wir reden nicht mehr über unsere Sehnsüchte oder Wünsche. Und so leben sich die Menschen, die sich einmal liebten, langsam auseinander. Am Ende steht der alles beendende Krach oder das große Schweigen.
achtsame Kommunikation kann hier helfen. "Lebenspartner, die achtsam kommunizieren, können Ihre Liebe zueinander dauerhaft am Leben erhalten und stetig vertiefen."
"Es lohnt sich, miteinander zu verstehen, welche Muster in der individuelle Kommunikation der Beziehung entstanden sind und welchen Sinn diese erfüllen. Darauf aufbauend können beide Partner sich fragen, wie sie in Zukunft mit diesen Mustern umgehen möchten. Was bin ich bereit zu geben, was bin ich bereit zu nehmen?
Die "achtsame Kommunikation" kann dabei behilflich sein, neue Kommunikationsmuster in der Beziehung zu verankern. Die ?achtsame Kommunikation? bietet die Chance für eine lebendige und einfühlsame Kommunikation in jeder Beziehung.
In Seminaren lernen die Paare sich klarer, -d.h. in Achtsamkeit, Präsenz und Gelassenheit- auszudrücken und sich so ohne inneren Druck, Erwartung und Forderung vom dem Partner / der Partnerin angenommen zu sehen.
dies geschieht unter anderen, in dem Sie lernen:
- Beobachtung ohne Bewertung auszudrücken
- Gefühle wahrzunehmen und zu benennen
- Bedürfnisse zu erkennen
- klare, realistische, bedinglose Bitten zu formulieren
- die Kraft einfühlsamen Zuhörens zu entdecken.
- Anliegen klar zu formulieren und auf Einwände konstruktiv einzugehen
- sich so auszudrücken, dass Kooperation und Motivation gefördert wird
- Konflikte so zu lösen, dass sich die Beziehung der Beteiligten verbessert, statt darunter zu leiden."
Weitere Informationen zum Thema "achtsame Kommunikation" in der Partnerschaft finden Sie auf den Seiten:www.achtsame-kommunikation.de und www.beziehungsreich.de