Hilfe bei Flugangst - die Angst beim Fliegen besiegen

Flugangst (Aviophobie) ist ein weitverbreitetes Phänomen. Auch wenn der Großteil der Flugpassagiere ihre Reise im Flugzeug genießt, stellt sie für fast ein Drittel aller Flugreisenden ein mehr oder weniger großes Problem dar.

Die Entstehung der Flugangst ist unterschiedlich: Für viele Menschen beginnt die Flugangst mit einem turbulenten Flug, andere Menschen wiederum übertragen Ängste, die durch anderweitige Lebenserfahrungen entstanden sind, unbewusst auf das Fliegen. Ebenso vielfältig wie die Menschen, zeigt sich bei näherer Betrachtung auch die Aviophobie - denn genaugenommen setzt sie sich aus verschiedenen Ängsten zusammen, welche in unterschiedlicher Intensität zusammen auftreten. Dazu zählen unter anderem Höhenangst, Angst vor der Enge im Flugzeug, sowie die Angst vor dem Kontrollverlust.

Für Betroffene stellt Flugangst eine erhebliche Einschränkung ihrer persönlichen Freiheit dar. Besonders belastend wirkt sie sich jedoch auf Menschen aus, die beruflich auf das Fliegen angewiesen sind. Bemerkbar macht sich die Aviophobie nicht nur beim Flug selbst, sondern sie kann sich bereits unmittelbar nach der Buchung bzw. Wochen vor der eigentlichen Flugreise durch Herzrasen, Schweißausbrüche, Krampf in den Beinen, Kopfweh, Übelkeit und möglicherweise sogar Panikattacken zeigen.

Um diesen unangenehmen Empfindungen zu entgehen, versuchen die meisten Betroffenen das Fliegen zu meiden und steigen auf andere Verkehrsmittel um. Aber in unserer schnelllebigen Zeit ist es kaum möglich dem Fliegen auf Dauer ohne erhebliche berufliche und soziale Benachteiligungen auszuweichen. Darüber hinaus ist diese Beschränkung unnötig, denn es ist möglich Flugangst vollständig zu bewältigen.

Die beste Vorraussetzung um die Flugangst zu besiegen, besteht in der Bereitschaft etwas gegen die Angst zu tun und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Als nächster Schritt ist es wichtig zu klären, welches Therapieangebot am besten zu einem passt.

Mittlerweile werden zahlreiche Therapieformen angeboten, die von Entspannungs- und Atemtechniken, dem Lösen der Angst durch Konfrontation, bis hin zu den modernen Methoden der Energiepsychologie reichen. EFT ist der bekannteste Vertreter davon und wird bei der Auflösung von Flugangst sehr gerne eingesetzt, weil es den Betroffenen hilft rasch nachhaltige Erfolge zu erzielen und zudem sanft und nahezu schmerzfrei die Angst löst.

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