Saunabaden

Im Zuge von Wellness und Gesundheitsbewusstsein ist Saunabaden einem wahrhaftigen Boom ausgesetzt. Moderne und auch ausgefallene Techniken arrangieren ein völliges Loslasserlebnis - weit weg von Alltag und Problemen, ein Eintauchen in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens.

Wichtigste Tipps: Nehmen Sie sich hierzu ausreichend Zeit um eine wirkungsvolle Erholung zu erreichen. Lassen Sie sich richtig einweisen, achten Sie auf allgemeine Saunaregeln und hygienische Vorschriften für einen vollendeten Genuss.

Tradition

Saunabaden ist seit vielen hundert Jahren eine Völker übergreifende Körperkultur, dessen Reinigung dabei an oberster Stelle steht. In vielen Ländern wird daraus noch heute ein komplettes Ritual zelebriert, das bei Fernreisen unsere Sinne ebenso erstaunt wie belebt.

Bundesweit haben öffentliche Saunabäder vor allem in Schwimmbädern und Thermalbadanlagen sowie Hotels stark zugenommen, da immerhin fast jeder dritte Bürger mehr oder weniger regelmäßig dieser Art der Stressbewältigung folgt.

Sauna

An erster Stelle der Gunst steht dabei noch immer die originale Sauna, auch finnische Sauna oder Holzsauna genannt. Hier ist der Gegensatz von heiß und kalt noch am extremsten wahr zu nehmen und bei Bluthochdruck nur nach ärztlicher Rücksprache ratsam: Temperaturen von 80 - 100 °C bei einer sehr trockenen Luftbefeuchtung ( ca. 10-15 %) erhitzen den menschlichen Körper auf eine fieberähnliche und damit von Giftstoffen körperreinigende Temperatur.

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, wirkt Kreislauf anregend und mildert Gelenkbeschwerden. Ein gesunder Schlaf sowie eine ausgeprägtere Fitness kann ebenfalls bei durchschnittlicher Anwendung von zwei- bis dreimal pro Woche erzielt werden.

Sanarium - Infrarotkabine - Dampfbad

Eine mildere Form der Sauna ist das Sanarium mit einer gesteigerten Luftfeuchtigkeit auf ca. 50% und einer geringeren Hitze von bis zu 65°C. Ihm wir eine Blutruck und Cholesterin senkende Wirkung bestätigt. Die meisten Saunakabinen können durchaus per Steuerung auch auf Sanarium umgestellt werden.

Das Dampfbad wussten bereits die Römer einzusetzen, Privathaushalte der Moderne nutzen es vielfältig in Kombination mit einer Dusche. 100% Luftfeuchtigkeit bei geringer Temperatur bis 55 °C regen den Stoffwechsel an und wirken sich rosig auf das Hautbild aus. Gerade bei Erkrankungen der Atemwege wirkt ein Dampfbad sehr wohlwollend.

Die Infrarotkabine arbeitet Kreislauf schonend mit Tiefenwärmestrahlung (durchschnittlich 50°C, jedoch bis zu 80°C möglich) zur Energieaufladung des Körpers. Aufgrund ihres geringen Platzbedarfes (ab 1,5 qm) und ihrer einfachen Inbetriebnahme (Elektrosteckdose) ziehen immer mehr Kabinen in die gute Stube ein.

Infrarotbestrahlung bewirkt eine bessere Durchblutung, ist wegen der sanften Wärme dem Kreislauf zugetan, lindert Gelenkbeschwerden sowie Muskelentzündungen.

Therapievariationen

Alle Saunavariationen gemeinsam bieten meist standardmäßige Therapievariationen:
Aroma-, Klang-, Farblicht-, Dufttherapie - um nur eine Auswahl zu benennen. Das inzwischen stark ausgeweitete, handelsüblich Angebot zielt dabei auf Erholung mit Gesundheitsaspekt.

Saunabaden ist eine in jeder Beziehung wohlwollend-positive Körpertherapie bei richtiger Anwendung!

Weitere Artikel in der Rubrik Beauty & Wellness

Google Anzeigen